Voimaharjoittelu Aurinkoisella

Voimaharjoittelu Aurinkoisella

Kuntopiiri on erinomainen tapa aloittaa liikuntaharrastus pitkän tauon jälkeen. Lihasvoimaharjoittelu on välttämätöntä kaikille keski-iästä alkaen kaksi kertaa viikossa. Voimaharjoittelulla on suuri merkitys tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien ennaltaehkäisyssä ja kuntoutuksessa. Lihasvoimaharjoittelu pitää kehon aineenvaihdunnan tehokkaana ja antaa pystyvyyden tunnetta.

Et tarvitse aiempaa kokemusta voimaharjoittelusta, harjoitellaan yhdessä <3. Voit myös tulla, vaikka sinulla olisi selkä-, niska-, olkapää- tai muuta vaivaa tai jokin perussairaus, muokataan tuntia tarpeen mukaan. Tällöin voi olla hyvä käydä ensin Leenalla fysioterapiassa tai ainakin ottaa etukäteen yhteyttä. Voimaharjoittelu tehostaa myös laihdutusta vauhdittaen aineenvaihduntaa ja kiinteyttäen kehoa.

Tervetuloa!


Comments are closed.