Liikunta- ravinto- uni: terveyden perusta

Liikunta- ravinto- uni: terveyden perusta

Onko suunnitelmissasi terveysremontti tai painonpudotus? Toivoisitko lisää jaksamista ja vastustuskykyä?

Laihdutusohjelmista voi joskus saada hieman kärjistyneen kuvan siitä, minkälaisia muutoksia elämäntaparemontti vaatii. Tosiasiassa ravinnon, liikunnan ja levon tasapainottaminen ei tarkoita äärimmäistä rääkkiä, vaan sitkeyttä ja arkisia rutiineja.

Tule Studio Aurinkoiselle 4.11. 2018 klo 15-17 kuulemaan, millaisilla muutoksilla kannattaa lähteä liikkeelle. Laskemme kullekin päivittäisen kalorintarpeen, luomme terveyttä edistävät liikuntatavoitteet ja käymme läpi tyypilliset sudenkuopat. Tapahtuman jälkeen on mahdollista jatkaa Leenan PT-valmennuksessa, mutta näillä eväin voit myös jatkaa itsenäisesti.

Ilmoittaudu nettisivuilla kohdassa tunnit. Maksu 25 € suoritetaan verkkokaupassa tai kortilla paikan päällä.

Leena Brotherus on PT, fysioterapeutti, joogaopettaja ja pilatesohjaaja ja Studio Aurinkoisen yrittäjä.

Lämpimästi tervetuloa sellaisena, kuin olet <3


Comments are closed.