Jooga-elinvoiman eliksiiri

Jooga-elinvoiman eliksiiri

Säännöllinen joogaharjoitus on erinomainen keino vahvistaa kehoa ja lisätä liikkuvuutta. Lukuisten hyvien fyysisten vaikutusten lisäksi joogaharjoitus auttaa meitä kohtaamaan arjen haasteet ja pitämään mielen tasapainossa. Tule itse kokeilemaan, mitä säännöllinen joogaharjoitus voi tuoda Sinun elämääsi!

JOOGATUNNIT AURINKOISELLA

Ma 18.30 helppo jooga sopii aloittelijoille.

Ke 19.15-20.30 flow jooga on kaikille sopiva joogaharjoitus, jossa edetään tunnin teeman mukaan. Voimaa, liikkuvuutta, hengitysharjoituksia, joogan perustyökaluja.

To 20-21 Jooga nectar flow on aktiivinen liikkuvuusharjoitus. Tällä tunnilla pääpaino on istuma-asennoissa, tunti on tasoltaan hyvin kevyt. Harjoituksen jälkeen hyvä olo virtaa kehossa nektaarin lailla.

La aamujooga 10-11.30 on jokaisen joogaharrastajan must-tunti. Tällä tunnilla rakennetaan joogaharjoituksessa tarvittavat fyysiset palikat: voima, tekniikka, liikkuvuus, kuitenkin yksilöllisesti ja turvallisesti edeten.

Su full breath flow 18.45-19.45 on koreografinen joogatunti, jossa liikutaan hengityksen tahtiin. Liikkeen hallintaa kehittävä harjoitus.

Suotuisten vaikutusten saavuttamiseksi suosittelen kolmea joogaharjoitusta viikossa <3


Comments are closed.