Browsed by
Kirjoittajalta Leena Brotherus

Heinäkuu <3

Heinäkuu <3

Aurinkoisella tunteja pidetään paikan päällä sunnuntaisin ilmestyvän viikko-ohjelman mukaan. Tervetuloa fysioterapiaan, aikoja saat ajanvarauskalenterista tai viesteillä. Viikolla 29 ei ole tunteja eikä fysioterapiaa tarjolla.

Lisenssitunnit lisätään nettiin pyynnöstä leena(at)studioaurinkoinen.fi tai 0400 467 584 tai facebook-viestillä.

Tervetuloa mukaan!

Tunnit kesällä

Tunnit kesällä

Heissan asiakkaat! Kesäkuun tunnit ja fysioterapiat ovat varattavissa. Heinäkuuhun tulee vielä muutoksia, mutta varauksia voi silti tehdä.

Pidän heinäkuussakin jumppia aina Järvenpäässä ollessani ja olet lämpimästi tervetullut mukaan! Nettisivuilla säilyy mahdollisuus jumpata, teen joitain lisenssitunteja uusiksi lähiviikkoina.

Myös fysioterapiaa saatavilla, voit varata myös fasciakäsittelyaikoja nettisivuilta tai viestillä 0400 467 584.

Ihania kesäpäiviä 

Ajankohtaista Aurinkoisella

Ajankohtaista Aurinkoisella

Tervetuloa Aurinkoiselle fysioterapiaan! Otan vastaan riskiryhmiin kuulumattomia asiakkaita hyvin joustavalla aikataululla.

Aurinkoisen jumpat studiolla pidetään hyvin pienissä ryhmissä, tuntipaikat ovat varattavissa sivuilla. Pidetään huolta käsihygieniasta eikä tulla kipeänä tunnille. Toivottavaa on omien mattojen tuominen tunneille.

Videoidut tunnit ovat edelleen tehtävissä nettisivuilla. Lisenssitunnit näkyvät aikataulun mukaan. Maksu on 8 €/tunti/katselukerta. Maksu hoidetaan verkkokaupassa tai mobiililla (epassit, smartum).

Korona on ikävästi kirpaissut myös Aurinkoisen taloutta. Olet tervetullut myötävaikuttamaan Aurinkoisen toiminnan jatkuvuuteen osallistumalla tunneille, fysioterapiaan, etätunneille tai shoppailemalla <3

AIKATAULU online- lisenssitunneille

MA STRONG 18-19

MA Zumba 19-20

TI Piloxing barre 18-19

TO STRONG 18-19

PE Zumba 18-19

SU piloxing barre klo 11-12

SU STRONG 12-13

Hei asiakkaat! Varovaisuus on viisautta, siksi toistaiseksi ei ole tunteja.

Olen tehnyt jumppavideoita, joista voimaharjoitteluvideo on nyt nettisivuilla kohdassa tunnit. Tuntien seuraaminen edellyttää kirjautumista. Zumba- ja STRONG-tunteja ei voi nauhoittaa, mutta virtuaalitunnit pidetään aikataulun mukaan.

Video- ja streamtunneista on maksu 5 €, jonka pyydän suorittamaan oma-aloitteisesti nettikaupassa. Olen yksi niistä yrittäjistä, joiden tulot tippuivat nollaan ja siksi koetan näin pitää Aurinkoista pystyssä.

Koetetaan pysyä terveinä ja nautitaan kotielämästä. 

Fysioterapian osalta olen yhteydessä asiakkaisiin.

Koronan vaikutus

Koronan vaikutus

Hei asiakkaat! Mietin vielä lauantaihin, miten tuntien kanssa toimitaan. Päivitän tähän ja facebookiin tuntipolitiikan lauantaina.

Fysioterapiat toteutetaan normaalisti, kunhan ollaan puolin ja toisin tarkkoja hygieniasta ja herkkiä oireiden ja altistusten suhteen.

Palaillaan siis asiaan piakkoin 🙂

Kohti kevättä

Kohti kevättä

Tunneilla on näkynyt kivasti innokkuutta, kevättä kohti jaksaakin usein liikkua enemmän. Aloittelijoilla tuntuu olevan mielenkiintoa lihasvoimaharjoittelua kohtaan, pitäisi vaan vielä tehdä se viimeinen silaus eli ilmoittautua ja aloittaa. Tulkaa vaan kaikki rohkeasti mukaan, laitetaan bodyt kondikseen 😀

Fysioterapiassa on ensikäyntitarjous 45 €/h. Lämpimästi tervetuloa, ajanvaraukset kohdasta fysioterapia.

Aurinkoisella pidetään hiihtolomaa sunnuntaihin asti. Hyvää lomaa lomalaisille ja muut, pitäkää Suomi pystyssä sillä aikaa😁

Muistathan, että fysioterapian ensikäynnit ovat nyt 45 €/h! Hyvinvointia itselle tai läheiselle, myös nuoret tervetuloa!

Hyvinvoinnin vuosi

Hyvinvoinnin vuosi

Toivottavasti Sinun vuotesi on alkanut hyvin ja olet ehtinyt miettimään, miten ylläpidät tai parannat hyvinvointiasi vuonna 2020. Arjen hyvinvointi koostuu riittävästä unesta, terveellisestä ravinnosta ja liikunnasta. Niin helppoa ja samalla niin haastavaa! Varmasti jokainen on kuitenkin kokenut sen, että jaksamisen, vireyden ja mielialan laskuun liittyy yleensä epätasapaino näissä arjen tekijöissä. Siksi kannattaa pitää kiinni arjen rutiineista, vaikka välillä ei millään jaksaisikaan.

Studio Aurinkoisella autan Sinua pysymään kiinni arjen hyvinvoinnissa. Tule mukaan jumppiin mukavaan porukkaan! Fysioterapia ajanvarauksella, ensikäyntitarjous 45 €/h.

Tervetuloa, 2020!

Tervetuloa, 2020!

Studio Aurinkoisen lukujärjestys palailee uomiinsa hiljalleen. Jos Sinulla on toiveita tuntipaikoista, vinkkaa Leenalle piakkoin!

Tarjolla on tuttuun tapaan joogaa, pilatesta, spiraali + pilates, zumba, STRONG, kuntopiiri. Fysioterapia ajanvarauksella nettisivuilta tai viestein 0400 467 584. Ensikäyntitarjous 45 €/h.

Tervetuloa mukaan pitämään itsestäsi huolta!

PS. Sitkeimmin jouluun mennessä tunneilla kävi Pekka, Eevaleena hävisi yhdellä käynnillä! Onnea sisukkaasta harjoittelusta, palkinnot odottavat😍

Detox-jooga lauantaina

Detox-jooga lauantaina

Lauantaina klo 15 Aurinkoisella polkaistaan kunnolla aineenvaihdunta käyntiin eteeristen öljyjen merkeissä! Detox joogassä tehdään alkuun lyhyt ja pippurinen, aineenvaihdunnan tehokkaasti käynnistävä dynaaminen harjoitus. Jatkamme yinjoogalla ja lopettelemme sointukylpyyn. Harjoituksessa ovat mukana laadukkaat, aineenvaihduntaa edistävät doterran eteeriset öljyt.

Hinta 25 € maksetaan verkkokaupassa tai paikan päällä kortilla tai liikuntaseteleillä. Smartum saldolla ja ePassilla on omat mobiilisovelluksensa, jonka kautta maksut hoituvat kätevästi.

Lämpimästi tervetuloa mukaan! Saat mukaasi teemaan sopivan näytteen öljyistä.
Ohjaajana toimii Studio Aurinkoisen yrittäjä, fysioterapeutti, RYT500 joogaopettaja ja PT Leena Brotherus.