Hiihtoloma 20.-23.2.
Studio on kiinni ja hiihtolomalla keskiviikosta lauantaihin. Hyviä hiihtokelejä lomalaisille!
Radiant love jooga
Aurinkoisella pidetään pääsiäisenä ainutlaatuinen joogatapahtumasarja. Neliosaisen, rakkausteemaisen sarjan aloittaa Lakshmi-teemainen sukellus oman elämän voimavaroihin. Kuinka ammentaa itsestään rakkautta ja lempeyttä? Mantraa, asanaa, yinjoogaa, sointuja, kukkia ja Lakshmin mytologiaa- koko säteilevän rakkauden energian patteristo otetaan käyttöön lauantain jooga-irrottelussa <3
Ohjaajana Studio Aurinkoisen yrittäjä, RYT500 joogaopettaja ja fysioterapeutti Leena Brotherus. Hinta 25 €, maksu verkkosivujen nettikaupassa tai kortilla paikan päällä. Myös liikuntasetelit, ePassi, tyky käyvät. Studio Aurinkoinen sijaitsee osoitteessa Seutulantie 1, talon takaa sisään.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Joogan alkeiskurssi 16.2.2019
Kiinnostaisiko Sinua tutustua joogaan? Unohda mielikuvat supernotkeutta vaativasta akrobatiasta, tällä kurssilla lähdetään siitä, mikä on hyväksi juuri Sinun kehollesi.
Säännöllisellä joogaharjoituksella on tutkitusti useita terveyttä lisääviä vaikutuksia riippumatta siitä, oletko notkea vai kankea, rauhaton vai viilipytty (katso terveysvaikutuksista tutkittu tieto tarkemmin täältä: https://www.facebook.com/
Ohjaajana toimii Studio Aurinkoisen yrittäjä Leena Brotherus, joka on RYT500 joogaopettaja, pilatesohjaaja, personal trainer ja fysioterapeutti. Leena auttaa Sinua löytämään ryhtiä ja tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä edistävän harjoituksen, joka myös rauhoittaa mielen.
Kurssi pidetään lauantaina 16.2. klo 15-17. Ilmoittaudu joogan alkeiskurssille nettisivuilla kohdassa tunnit. Salin osoite on Seutulantie 1, sisäänkäynti talon takaa.
Hinta on 25 €/hlö. Tunti maksetaan kortilla paikan päällä tai nettikaupassa verkkosivuilla. Smartum, tyky, epassi ja Easybreak käyvät myös maksuvälineiksi.
Lisätiedot leena(at)studioaurinkoinen
Fysioterapiaa, Spine-valmennusta ja PT-palvelut
Studio Aurinkoisella on saatavilla fysioterapiaa. Voit tulla ilman lääkärin lähetettä tutkimukseen ja terapiaan. Terapia käsittää tarpeen mukaan manuaalista terapiaa, teippausta, terapialiikkeitä, liikkeen analyysiä ja kotiohjeita. Fysioterapia-asiakkaat ovat erittäin tervetulleita jumppiin (ja toisin päin), sillä treeni tukee kuntoutumista ja ennaltaehkäisee uusia tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia. Leenalla on fysioterapeutin koulutus ja täydennyskoulutuksia fasciakäsittelyn, jalkaterän ja nilkan ja akuuttivastaanoton osalta. Katso lisää kohdasta fysioterapia.
Spine-valmennus on fysioterapiaan pohjautuva harjoittelumuoto, yhdistelmä harjoittelua ja manuaalista terapiaa. Valmennus etenee yksilöllisten testien jälkeen ryhmäharjoitteluna, tavoitteena kuntoutus ja uusien vaivojen välttäminen. Varaa aika maksuttomaan alkukeskusteluun!
Personal trainer- valmennus myös Aurinkoisella. Valmennus sopii myös tuki- ja liikuntaelinongelmaiselle. Valmennus sisältää ravinnon karkean analyysin, asiakkaan toiveen mukaan laaditun suunnitelman. Suunnitelman tavoitteena voi olla painonpudotus, kunnon kohotus tai terveellisemmän elämäntavat. Kysy lisää Leenalta!
Musikaalijumppa
Kokeillaan tämmöistä. Haluisitko tulla treenailemaan salille ja katsella samalla tuttuja musikaaleja valkokankaalta? Tämmöistä kivaa järkätään nyt asiakkaan ideoimana <3. Voima- ja aerobista harjoittelua verkkaiseen tahtiin, saa viihtyä :). Ensimmäinen koeiltama olisi lauantaina 19.1. klo 19 alkaen. Tuutko mukaan?
Detox jooga + yin eteerisin öljyin
Aurinkoisella polkaistaan aineenvaihdunta kunnolla käyntiin lauantaina 12.1. klo 13-15. Detox jooga + yinissä tehdään alkuun lyhyt ja pippurinen, aineenvaihdunnan tehokkaasti käynnistävä dynaaminen harjoitus. Jatkamme yinjoogalla ja lopettelemme sointukylpyyn. Harjoituksessa ovat mukana laadukkaat, aineenvaihduntaa edistävät doterran eteeriset öljyt.
Hinta 25 € maksetaan verkkokaupassa tai paikan päällä kortilla tai liikuntaseteleillä. Saat mukaasi teemaan sopivia näytteitä öljyistä. Tapahtuman yhteydessä on myös mahdollista ostaa joitakin öljyjä.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Ohjaajana toimii Studio Aurinkoisen yrittäjä, fysioterapeutti, RYT500 joogaopettaja ja PT Leena Brotherus.
Ilmoittaudu mukaan kohdasta tunnit 💛🧡
Joulu ja vuodenvaihde
Joulun ja vuodenvaihteen aikana sali on kiinni pyhäpäivinä, mutta muuten on tunteja. Toiveita herkkusulatusjumpista otetaan vastaan :)! Manuaalista terapiaa on myös saatavilla, laita viestiä leena(at)studioaurinkoinen.fi tai 0400 467584, niin sovitaan aika.
Ensi vuonna Studio Aurinkoisella on siis saatavilla fysioterapiaa. Fysioterapian vaikuttavuus on parhaimmillaan, kun terapiaan yhdistetään harjoittelua. Kuntopiirissä, joogassa ja pilateksessa voit jatkaa niitä harjoitteita, jotka tukevat kuntoutumista vaivoista. Myös PT-palveluita tarjolla, kysy lisää Leenalta!
Lihasvoimaharjoittelulla terveyttä
Terkkuja Aurinkoiselta! Haastan meidät kaikki (kyllä, minäkin tarviin hätyyttämistä) voimaharjoittelemaan kuntopiiriin. Tunti on torstaisin klo 18.45 ja sunnuntaisin klo 17.30. Riittävä lihasvoima auttaa pitämään krempat poissa niin, että arki rullaa. Lisäksi se ylläpitää tehokasta aineenvaihduntaa (painonpudottajat!) ja tuo pystyvyyden tunnetta. Lihasvoima on yhteydessä elinajan ennusteeseen ja mitä enemmän ikää, sitä tärkeämmäksi lihasvoiman merkitys kasvaa. Ilmoittautumiset www.studioaurinkoinen.fi ->tunnit. Nähdäänkö kuntopiirissä?
Itsenäisyyspäivänä liikutaan!
Itsenäisyyspäivänä tarjolla tunteja moneen makuun!
Klo 10-11 Kuntopiiri. Kun se nyt vaan on niin, että voimaharjoittelu on välttämätöntä meille aikuisille, niin eikö tehtäisi sitä yhdessä, hyvällä mielellä ja tekniikalla? Tule rohkeasti mukaan, mitään ei tarvitse osata, Leena neuvoo kyllä ❤️.
Klo 11.15-12.15 Piloxing. Erinomainen ryhtihikijumppa.
Klo 17.30 Pilates. Helppo taso, tule kokeilemaan!
Klo 18.30-20 Jooga flow. Tervetuloa mukaan keskitason tunnille 💚
Ilmoittautumiset www.studioaurinkoinen.fi ->tunnit
Jouluinen yinjooga eteerisin öljyin
Ihana, nautinnollinen yinjooga eteerisin öljyin pidetään sunnuntaina 2.12. Aurinkoisella! Pitkiä venytyksiä, hyvälaatuisia doTerran eteerisiä öljyjä ja itsehoitotekniikoita pikkukremppoihin. Pitkä yinharjoitus auttaa kehoa palautumaan ja saattelee mielen lempeästi utuiseen rentouteen. Mukaan saat öljynäytteen. Lopuksi tietysti sointukylpy ♥
Aurinkoisella on tämän tapahtuman yhteydessä mahdollisuus ostaa tai tilata itselle tai läheiselle parhaita joululahjoja: eteerisiä öljyjä niin joululeivontaan kuin huoneilmaa raikastamaan, superhyvänmakuisia luomusuklaita (ilman valkoista sokeria) ja tietysti lahjakortteja fysioterapiaan, Pt-palveluihin tai tunneille.
Tämä tapahtuma on must, jos haluat rentoutua joulukuun vilskeen keskellä. Uskon, että tapahtuma myydään loppuun, joten varaa paikkasi pian, jotta pääsen mukaan!
Ohjaaja on Studio Aurinkoisen yrittäjä Leena Brotherus, joka on joogaopettaja, fysioterapeutti, pilatesohjaaja ja PT. Hinta on 25 €, maksu kortilla paikan päällä tai nettisivuilla verkkokaupassa. Ilmoittaudu kohdassa tunnit!